肝炎是所有肝臟炎癥的統稱，是由于某些原因引起肝臟細胞受到破壞，肝臟的功能受到損害，引起身體一系列不適癥狀，以及肝功能指標的異常。

根據病程長短，肝炎可分為急性和慢性兩種，慢性肝炎的病程一般會超過6個月。根據是否感染病毒，肝炎可以分為非病毒性肝炎和病毒性肝炎。

非病毒性肝炎主要分為自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、代謝性及藥物性肝炎等類型，一般不具傳染性。

通常我們生活中所說的肝炎，多數指的是危害性最大的病毒性肝炎，傳染性強，包括甲、乙、丙、丁、戊五種亞型。其中，最常見的乙型肝炎。

肝臟，被譽為人體最沉默的器官，它沒有痛覺神經，只有病情嚴重時，才讓你感到疼痛，因此，平時要定期檢查肝功能，同時保持良好的生活習慣。

一日三餐合理搭配，營養均衡，多吃粗糧豆類，少吃精白細軟。每天補充優質蛋白質，足量的蔬菜、水果，堅持低糖、低脂飲食。烹調時清淡少油，遠離油炸食物。

煙酒都會對肝功能造成傷害。特別是過量飲酒最傷肝。喝了酒，酒精會經肝臟代謝產生有毒物質，若長期過量飲酒，則會使肝臟不堪重負。

長期過勞熬夜，肝臟的晝夜工作模式就會被打破，肝臟超負荷運轉，加重肝功能的損傷，要減少或者盡量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效運作，促進肝功能恢復。

適當的運動，控制體重，保持體重的重要意義不僅在于可保證身體健康，還在于養肝護肝，運動是良藥，是養肝護肝的有效方式。